Pil Senam??
Menurut Dr Oz, Pil Senam hanya utk orang yang tak boleh senam..
Bagi mereka yang mempunyai kesihatan yang baik, fizikal yang sempurna..
Senaman adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan memantapkan lagi tahap kesihatan kita..
Jadi, Jom Senam!
Bagi mereka yg tidak berkesempatan nak jog, g gym..boleh wat skipping kat umah smbil tgk tv..
Skipping selama sejam boleh membakar 1000 kalori..
Skipping selama 15 minit boleh membakar 250 kalori...
Untuk permulaan, 100x skipping sudah mencukupi..keesokkan hari tambah 100x lagi..dan seterusnya..
Semoga Berjaya!!
No comments:
Post a Comment