Tips Kurus

Langkah 5:

Rehat berlebihan??

Rehat yg berlebihan dapat melemahkan jasmani dan jiwa dan menyebabkan terkumpulnya tenaga atau chi di dalam tubuh.
Akibatnya, nutrien makanan tidak dapat diserap dengan baik. Peredaran darah juga menjadi perlahan hingga menyebabkan gangguan pada jantung dan otak.

Agak2 takde aktiviti nak wat..
Untuk keluarkan peluh sikit, sila rajinkan diri ngemas dan ngemop umah...
Kalo lagi rajin..BERKEBUN...
Kalo lagi lagi rajin BERJOGGING...
Kannn cik shida...?
hihi..
=)

Tips KURUS

Langkah 4 :

Pil Senam??

Menurut Dr Oz,  Pil Senam hanya utk orang yang tak boleh senam..
Bagi mereka yang mempunyai kesihatan yang baik, fizikal yang sempurna..
Senaman adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan memantapkan lagi tahap kesihatan kita..
Jadi, Jom Senam!

Bagi mereka yg tidak berkesempatan nak jog, g gym..boleh wat skipping kat umah smbil tgk tv..
Skipping selama sejam boleh membakar 1000 kalori..
Skipping selama 15 minit boleh membakar 250 kalori...
Untuk permulaan, 100x skipping sudah mencukupi..keesokkan hari tambah 100x lagi..dan seterusnya..

Semoga Berjaya!!

Tips Kurus

Langkah 3 :

Makan ke tak Makan?
Jawapan : Anda perlu makan!
Makan dengan kuantiti yg betul..
Nasi sesenduk, lebih kan sayur..
TAKNAK pada makanan bergoreng dan berlemak..


Tapi pastikan berhenti makan sebelum kenyang..
Pegang prinsip ini..

Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan..

Kenapa perlu makan?
Ia membantu kita menambah kadar metabolisme dalam badan..
Dengan metabolisme yg tinggi, ia akan membantu pembakaran lemak dengan cepat..

Seimbang kan diet anda dengan senaman..!

Tips KURUS

Langkah 2:

Jangan tinggalkan brekpes anda!

Bila kita tinggalkan brekpes, kita akan makan banyak pada makan tengahari..

Maka lagi byk kalori yg korg dapaat..

Pastikan menu brekpes anda bersesuaian..

Jangan terlebih lebih lebih plak..

Nanti mengantokss..

Pastu wat status kat feshbuk "Lemau", "Monday Blues", "Mengantok"..

Hahaha

*Tetbe terngiang ngiang big brekpes di ingatan...auwwwwm!

Tips KURUS

Langkah 1:

Penat n stress kurus untuk cantik, utk orang lain..
Jadi, jom tukar persepsi tujuan diet kita ;
"Saya mahu kurus untuk sihat!"
Ia lebih efektif n korg akan enjoy sepanjang mengamalkan diet korg!  =)



Selamat mencuba!

*Next langkah, next entry wokey.. =)